여름은 노출의 계절이라고, 남녀 가릴 것 없이 몸을 가꾸는데 여념이 없는 계절이기도 하다. 뒤늦은 결심을 하고 운동에 매진하는 사람들이 늘어나는 시기다. 하지만 운동만 해서는 단기간에 원하는 목표를 달성하기 어렵다. 이럴 때는 먹는 것을 조절해야 할 필요가 있는데, 치아시드가 그 역할을 톡톡히 하고 있다고 한다. 치아시드 효능 과연 어떤 것일까? 치아시드 효능 전에 먼저 치아시드에 대해서 알아보자.치아시드는 영어로 Chia라고 하는데, 중미지방, 즉 멕시코 지방이 원산지인 곡물로 고대의 문명인 아즈텍과 마야에서 주식으로 삼았다고 전해진다. 그 크기가 매우 작아서 깨와 비슷한 느낌이다. 지금도 치아시드는 남미의 여러 국가에서 주식 및 유용한 식재료로 사용되고 있다. 치아시드는 해외의 한 언론사에서 선장한 ..
