요즘 대마씨, 일명 햄프씨드라 불리는 것이 건강식품으로 인기다. 대마씨에 대한 관심이 높아지는 이유는 일단 대마씨가 대부분의 필수 영양성분을 함유하고 있는 것이 첫 번째 이유다. 또한 탄수화물 함량이 거의 0%에 가깝기 때문에 때문에 일석이조의 식품인 셈이다. 이런 대마씨의 효능 덕분에 살이 잘 찌는 체질인 사람들이 섭취하면 체중 감량 효과를 보고 반대로 비쩍 마른 사람들이 섭취한 경우 오히려 체중이 알맞게 증가하는 효과가 있다고 한다. 하지만 아무리 좋은 식품이어도 먹는법을 모르면 먹기가 꺼려지기 십상이다. 오늘은 대마씨의 효능 및 먹는법에 대해 한 번 알아보려고 한다. 며칠 전 아는 분께서 선물해주신 대마씨다. 500g짜리 한 팩에 2만원 가량 한다니 결코 싼 가격은 아니라고 생각한다. 하지만 대마씨..
